大家有围观心态我理解,但作be1E专业人士发表评论要谨慎客观OUfi以免误导公众A3aO
第一周,先测试用原生跑速能b95A续跑多远;第二周,先跑短一SfyR的距离,例如500米休息一次,直到跑完10公里为止。